Profissional Aquárius Responde: Por que tenho tanta dificuldade para emagrecer?

Por Cristian Ostjen

Teoricamente, para emagrecer temos apenas que queimar mais calorias do que ingerimos, e neste contexto entram uma forma correta de se exercitar e uma forma correta de se alimentar. Mas, na prática, as coisas não são tão simples. Após muita experiência prática ajudando pessoas a emagrecer na Academia Aquárius, hoje eu acredito que emagrecer significa não só se exercitar e se nutrir de maneira correta, mas também vencer várias outras dificuldades a serem enfrentadas, como:

- A adaptação do corpo: o organismo se adapta a treinamentos e dietas, a ponto dos mesmos não fazerem mais o mesmo efeito após algum tempo.

- As limitações da nossa própria mente: nem sempre realmente queremos fazer as coisas necessárias para emagrecer, e acabamos tentando achar meio-termos que não funcionam.

- As variações Genéticas: um mesmo método de emagrecimento não funciona para todo mundo, sendo que cada um deve encontrar o método que melhor se enquadra ao seu objetivo. Portanto, a maioria das pessoas necessita de ajuda de vários profissionais da saúde diferentes para emagrecer.

- Adaptação ao novo peso: uma vez alcançado o peso que desejamos após um árduo trabalho de perda de peso, temos que permanecer por vários meses neste peso para o nosso corpo se adaptar a nossa nova forma. Isso significa que o trabalho não termina quando alcançamos o nosso objetivo, e sim inicia-se um outro trabalho diferente de manutenção.

- Medicações inadequadas: remédios para depressão, antiinflamatórios e anticonvulsivos tendem a retardar o resultado de qualquer dieta de emagrecimento. Tais remédios devem estar controlados e, mesmo sob controle, eles dificultam a perda de peso.

- Alívio de problemas mentais como estresse, depressão e ansiedade: tais problemas causam uma produção exacerbada de um hormônio chamado Cortisol, que nos mantêm alertas para nfrentar as dificuldades da vida mas que eleva a pressão arterial, eleva a glicose a age acumulando gordura na região abdominal do nosso corpo.

Resumindo, muitas pessoas conseguem emagrecer focando apenas no exercício físico e na alimentação, ou em apenas um deles. Outras pessoas já necessitam focar em outros pontos. Já encontrei na academia pessoas que tiveram que focar em absolutamente tudo descrito acima para terem resultados em matéria de emagrecimento. Uns nascem mais beneficiados, outros menos. Dentro deste cenário, não me omito em dizer na maioria das vezes um único profissional da saúde não consegue sozinho ajudar alguém a emagrecer. Muitas vezes é necessário a intervenção, num mesmo caso, de Educador Físico, Nutricionista, Endocrinologista, Cardiologista e em muitos casos ainda entram profissionais como Psicólogos. Já encontrei inclusive Fisioterapeutas e Massoterapeutas ajudando, de alguma forma, com pessoas que tentam a todo custo perder peso. Como naquele ditado: "Tudo vale a pena quando a alma não é pequena"

Abraço!